Любители рыбных деликатесов живут на два года дольше

Люди, употребляющие в пищу рыбу хотя бы два раза в неделю, продлевают свою жизнь на два года. К такому выводу пришли американские ученые, которые в течение 16 лет отслеживали состояние здоровья трех тысяч человек в возрасте до 50 лет, уделяя особое внимание рациону питания и образу жизни добровольцев.

В итоге выяснилось, что у всех участников исследования, которые время от времени включали в свой рацион рыбные блюда, снижалась предрасположенность к возникновению серьезных заболеваний, а вероятность преждевременной смерти и вовсе уменьшалась на 30%.

При этом положительный эффект, по словам авторов исследования, гарантировали всего две еженедельные рыбные порции, что на самом деле важно для пожилых людей.