Ученые: фрукты и овощи защищают детей и взрослых от суицида

К такому выводу пришли сотрудники японского национального центра здоровья и мировой медицины, в ходе 8-летнего научного эксперимента. Ученые поделили всех участников своего исследования на четыре группы по их рациону и выяснили, что добровольцы, выбирающие морские водоросли, фрукты и овощи, в два раза меньше склонны к суициду.

Дело в том, что эти три продукта питания формируют в человеческом организме избыток витамина «С» и фолиевой кислоты, а эти элементы мгновенно снижают риски развития депрессии и мыслей о самоубийстве.

Помимо этого японские исследователи выяснили, что правильный образ жизни существенно повышает работоспособность и качество функционирования головного мозга.