Ученые выяснили, что в ожирении россиян виноваты белые ночи

Группа сотрудников Петрозаводского государственного университета под управлением Ирины Виноградовой предупреждает россиян - белые ночи могут вызывать ожирение. Поэтому исследователи рекомендуют россиянам, проживающим в районах с белыми ночами и интенсивным уличным освещением, «ложиться спать до 2 часов ночи (пик выработки гормона), спать нужно только при плотно закрытых шторах и перед сном не забыть выключить свет с телевизором».

Российские ученые провели эксперимент с лабораторными крысами, в ходе которого смогли найти подтверждение гипотезе, по которой «освещение во время сна влечет развитие ожирения, провоцирует развитие различных заболеваний, в том числе онкологических, и снижает продолжительность жизни».

Все новорожденные участники эксперимента, всего в исследовании принимали участие 1000 крысят, были поделены на четыре группы. «Добровольцы» из первой группы провели всю свою жизнь при естественном освещении характерном для Петрозаводска - с белыми ночами летом и уличной подсветкой зимой. Грызуны из второй группы жили при искусственном свете, а третьей - в полной темноте. Крысы из четвертой группы существовали в условиях «экваториального» светового режима - 12 часов темноты и 12 часов света.

В итоге, худший результат показали крысы из первой группы, где около половины грызунов набрали лишний вес, хотя корм, занятия (бег, плавание, хождение по лабиринтам) и прочие условия жизни у них были одинаковыми со всеми остальными участниками эксперимента. При этом ученые обнаружили у грызунов из первой группы все признаки метаболического синдрома («повышенный уровень холестерина и глюкозы в крови и пониженный уровень инсулина»), который является «предвестником» сердечно-сосудистых заболеваний и диабета.

Такой негативный для здоровья результат у крыс из первой группы ученые объясняют недостатком в организме грызунов мелатонина. Организм крыс в условиях постоянного ночного освещения просто не успевал выработать достаточное количество этого гормона, поскольку выработка мелатонина активнее всего идет в полной темноте в условиях глубокого сна. Возможно поэтому средняя продолжительность жизни этих грызунов снижалась с 2,5 лет (средняя продолжительность жизни крыс) до 2 лет, а при вскрытии обнаруживались многочисленные заболевания на разных стадиях.

При этом часть грызунов из первой группы получала гормон мелатонин в разных лекарственных формах, и продолжительность их жизни выросла до 4 лет. Это обстоятельство, уверены российские ученые, позволяет утверждать, что «что вред организмам животных нанес не избыток света в ночное время сам по себе, а связанный с этим недостаток мелатонина. Кстати, подгруппы с мелатониновым прикормом были во всех группах за исключением той, где крысы жили в полной темноте, и продолжительность жизни грызунов из этих подгрупп также выросла до 4 лет.

Такие результаты не удивительны, так как мелатонин недаром называют «гормоном молодости и долголетия» и «гормоном сна», поскольку этот гормон, вырабатывающийся эпифизом, способен отрегулировать эндокринную системы, давление, сон, замедлить старение и укрепить иммунитет.

Российские ученые уверены в том, что результаты их эксперимента помогут людям сохранить здоровье и стройность при помощи соблюдения «лечебного» режима сна, так как механизм действия мелатонина в организме крысы и человека очень похож. Ну а вред организмам животных во время эксперимента нанес не избыток света в ночное время сам по себе, а связанный с этим недостаток мелатонина».