Основным правилом при использовании жиросжигателей является дополнение их аэробными нагрузками. Тренировки должны быть достаточно интенсивными. Минимумом является три сорокаминутных тренировки в неделю. Только так жиросжигатели можно будет заставить эффективно работать. Если же хочется более быстрого и видимого результата, можно тренироваться по часу на каждый день. Для занятий можно использовать степпер, эллипсоид, велотренажер, беговые дорожки и другие тренажеры. При отсутствии их можно просто бегать по улице или в зале. Подыскивая, где купить жиросжигатели в Краснодаре, стоит сразу запланировать и то, как именно будет перестроена жизнь с начала их приема.
Все жиросжигатели должны сопровождаться инструкцией, в которой указывается, как именно лучше принимать конкретный препарат. Лучше всего придерживаться рекомендаций производителей, поскольку они в составлении инструкции руководствуются точным составом добавки. Чаще всего жиросжигатели рекомендуется принимать до еды в первой половине дня.
Интересуясь, где купить жиросжигатели в Краснодаре, лучше заранее ознакомиться с тем, какие побочные эффекты может иметь такое спортивное питание. Для подавляющего большинства людей они оказываются незначительными, однако все же знать их стоит. Прежде всего, при приеме подобных средств повышается давление, так как в них содержатся вещества, стимулирующие центральную нервную систему. Давление в итоге повышается. Если принимать жиросжигатели во второй половине дня, можно получить бессонницу. В основном такой побочный эффект свойственен препаратам, в которых содержится слишком много кофеина.
При повышении давления учащается и сердцебиение. Также жиросжигатели редко могут вызывать изжогу и сухость во рту. Чаще всего такие проявления возникают при наличии проблем с пищеварительной системой. Отмечают иногда во время приема подобного спортивного питания и усиление потоотделения. Объясняется оно тем, что обмен веществ и метаболизм ускоряются. Для сжигания жиров это приносит пользу, но при этом вывод излишков влаги через кожу и повышение температуры тела могут вызывать определенный дискомфорт. Стоит отметить, что встречается повышенное потоотделение при приеме жиросжигателей в основном у людей, который к этому предрасположены, то есть не очень часто. Выбирать конкретный препарат все же стоит после консультации с тренером или лечащим врачом, чтобы минимизировать возможные негативные последствия от его приема.
|
|
