Ученые: прием витаминов перед сном гарантирует сновидения «в формате HD»

Австралийские ученые утверждают, что прием витаминов перед сном гарантируют человеку чрезвычайно яркие сновидения. В этом сотрудники университета Аделаиды убедились еще в 2002 году в ходе эксперимента, в котором участвовали 12 добровольцев. Половина участников исследования принимала перед сном пилюли с витамином В6, а все остальные - пилюли-«пустышки». Затем добровольцы засыпали, а после пробуждения делились с учеными своими впечатлениями о сновидениях. В итоге выяснилось, что сны тех участников эксперимента, которые пили витамины, были гораздо ярче и красочней, чем у добровольцев, принимавших «пустышку».

Исследователи уверены, что данный эффект достигается за счет того, что витамин В6 преобразует аминокислоту триптофан в серотонин, который способствует активизации подкорки головного мозга в период фазы быстрого сна, что, как оказалась, существенно повышает реалистичность сновидений.

В настоящее время авторы исследования намерены повторить научный эксперимент 2002 года на большем количестве добровольцев, чтобы выяснить, зависит ли качество сновидений, например, от дозировки витаминов.