Осень полезно сходить в баню и включить свет поярче

Чтобы помощь организму легко перенести межсезонье и подготовиться к холодам нужно не так уж много. Не секрет, что с наступлением осени многие начинают впадать в уныние, и это неудивительно: дни становятся короче, и организму не хватает света, на улице все чаще моросит, а то и льет как из ведра, и вообще – холодно и неуютно. Организм также испытывает определенный стресс, происходят гормональные перестройки и адаптации к новому сезону. Медики рекомендуют осенью и весной уделять особенное внимание хроническим заболеваниям и проводить профилактические осмотры. Как известно, больше внимания своему здоровью традиционно уделяют представительницы слабого пола, и не зря – так называемые женские болезни зачастую обостряются именно осенью, после летних отпусков и курортных романов. Профилактика всегда лучше лечения, но даже, если дела зашли достаточно далеко, обратиться к врачам никогда не поздно. Это относится и к такой одной из самых распространенных гинекологических заболеваний болезни, как киста яичника лечение которой может быть быстрым и эффективным, если проведена надлежащая профилактика.

Среди общих рекомендаций, полезных для всех, - высыпаться, гулять и сбалансировано питаться. Особенно приятно и полезно в осенний холод сходить в баню. Там можно хорошенько прогреться и избавиться от лишних солей и вредных продуктов обмена. Помочь в борьбе с хандрой может и достаточная освещенность помещений, где вы проводите большое количество времени - лучше всего подойдет «белый» свет, максимально приближенный к естественному. Не стоит пренебрегать и простыми средствами для профилактики не дремлющих в межсезонье вирусов – добавьте в свой ежедневный рацион свежий лук и чеснок с огорода. Несколько простых и, главное, регулярных действий – и пережить окончание лета можно легко и с удовольствием.