Лучшее лечение от простуды – сауна.

Если вы почувствовали недомогание после переохлаждения организма, что часто бывает во время осеннее - зимнего сезона, немедленно отправляйтесь в сауну.

Сауна, в переводе с финского это баня. Почему же именно посещение бани или сауны, так полезно для организма? Причин здесь несколько. Вспомним принцип и порядок действий при проведении водных процедур в заведении. Так в русской сауне в деревянном здании есть специальная печка, которая топится дровами из разных пород деревьев, как правило, больше используют хвойные сорта. Это дает сильнейший аромо- эффект. В печи имеются камни, которые нагреваются от огня и становятся настолько горячими, что вода, попадая на них, преобразуется в пар, заполняющий все помещение. Сауна производит на организм двойной эффект. Во-первых, происходит ингаляция лор –органов, а во-вторых, тело начинает потеть. Именно при этом происходит вывод шлаков из организма. Усиливается лечение еще одной процедурой – массажем березовым или дубовым веником. Это увеличивает скорость кровообращения и приток крови к кожным покровам, учащается сердцебиение, организм испытывает стресс. Именно стресс является в этот ситуации оздоровительным фактором. После массажа следует отправиться в прорубь, но если таковой поблизости нет, то необходимо облиться холодной водой. При этом расширенные от пара поры кожи сужаются, и кровообращение становится еще интенсивнее. Это стимулирует поднятие иммунитета, который, стоит на страже здоровья и борется с вредоносными и опасными микроорганизмами. Особо важно это во время осенне-зимнего периода при увеличении острых респираторных заболеваний. У финской есть одно отличие. Здесь встраивается отдельная парилка, где применяется сухой пар, температура которого обычно около 120 градусов. Организм легко переносит процедуру в течение 10-15 минут. В это время происходит мощная ингаляция верхних дыхательных путей, а также, глубокое прогревание тела и потоотделение. Сауна играет роль стимулятора иммунной системы, особенно, если после парилки создать организму искусственный стресс, прыгнув в бассейн с прохладной водой. Сауна имеет комнат у отдыха, где идет прекрасный релакс. Здесь пью чай из целебных трав, что в свою очередь положительно влияет на нервную систему. Посещение саун необыкновенно полезно и приветствуется докторами. Не следует ходить в заведение хроническим больным, с заболеваниями сердца, кожи и пр. Перед приемом процедур необходима таким людям консультация лечащего врача.