Психолог. Как выбрать психотерапевта.  170 прочтений:

Психолог. Как выбрать психотерапевта.

Если вам когда-нибудь нужен был психолог, вы знаете, что это непростая задача — выбрать психотерапевта. Учитывая широкий выбор поставщиков психологических услуг на рынке, это занятие довольно запутанное, отнимающее много времени, а иногда и разочаровывающее. В этой статье, мы дадим вам небольшое количество информации, вооружившись ей, вы сможете найти терапевта, который подходит именно вам.

Знайте, что вы ищите

Прежде чем даже пытаться приступать к поиску, вам необходиом знать, что именно вы ищете. Ознакомьтесь с приведенными ниже факторами и внимательно изучите их. Не лишним будет сделать заметки. Так вы наиболее эффективно будете учитывать свои потребности, когда начнете искать.

Твои нужды

Во-первых, подумайте о том, где вы находитесь в своем процессе поиска помощи и того, что вам нужно прямо сейчас. Если вы обращаетесь за консультацией, потому что у вас кризис (настойчивые мысли о том, чтобы нанести вред себе или кому-то другому, например), не обращайте внимания на остальную часть этого списка и немедленно идите в ближайший кабинет психологической помощи.

Если вы не находитесь в кризисе, но никогда раньше не были у психолога, вам нужно сначала увидеть кого-то для полной оценки, чтобы понять свой диагноз и разработать четкий план лечения. Если вы знаете свою проблему, возможно, вы ищете кого-то, для долгосрочной психотерапии.

Или, может быть, вы просто хотите найти терапевта для краткосрочной работы по очень конкретной ситуации.

Расположение и доступность

Убедитесь, что консультант доступен, соответственно вашему расписанию.

Кроме того, рассмотрите его местоположение. Как далеко вы готовы добираться? Вам нужен эксперт, который доступен общественным транспортом? Вы готовы, ездить дальше, чтобы посетить профессионала, который обладает специальным опытом или особенно вам подходит? Или, удобство добираться имеет первостепенное значение? Рассматриваете ли вы психотерапию онлайн, через скайп?

Помните, что терапия работает только в том случае, если вы можете последовательно посещать сессии, поэтому планирование и местоположение важнее, чем вы думаете.

Оплата

Стоимость консультации имеет широкий диапазон от и до. Какая сумма была бы комфортна для вас? Сколько сеансов вы можете себе позволить? Может ли поставщик предоставить вам скидку, если цена выше ваших средств?

Многие терапевты принимают оплату только наличными. Для скайп консультации, как правило, необходимо вносить авансовый платеж на карту. Лучше уточнить этот момент заранее.

Тип и уровень специалиста

Еще один фактор, который следует учитывать - это тип и уровень знаний, которые вы ищете. Подумайте о проблемах, с которыми хотите справиться. Ищите консультантов, которые специализируются на этих темах. Если вы не уверены в том, над чем хотите работать (и это то, в чем профессионал должен вам помочь), попробуйте представить общее представление о ваших целях в терапии.

Вы должны знать, однако, что опыт часто может быть связан с более высокими ценами. Хотя это не всегда так, следует ожидать большего, если вы готовы работать с терапевтом очень высокого уровня.

При рассмотрении уровня квалификации помните, что существует широкий спектр практиков с различными видами обучения. Более профессиональная подготовка не обязательно означает, лучшее качество. Подумайте, есть ли у вас предпочтения и узнайте больше о доступных психологических службах.

Ориентация психотерапевта

Есть множество школ и методов терапии, и у каждого практикующего свое мнение о том, какой подход дает наилучшие результаты.

Эти школы мысли называются «ориентациями». Их множество, и некоторые практики имеют более чем одну. Подумайте немного о том, больше подходит для вас, и обязательно спросите любого потенциального терапевта о его ориентации и о том, как он описывает свой подход к психотерапии.

Начать поиск

Сформировав более-менее конкретное представление о том, что вы ищете, настало время приступить к процессу. Выбирая между кандидатами, пользуйтесь подготовленным списоком вопросов / заметок. Попытайтесь задать все вопросы, даже если чувствуете себя не очень уверенно. Не забудьте спросить об оплате, планировании, обучении, ориентации и опыте в области, в которой вы хотели бы работать, и т. д.

Выбор

Важно помнить, что на то, чтобы найти хорошего психолога, требуется время. Придется поговорить с несколькими по телефону и почувствовать, соответствуют ли они вашим потребностям. Может потребоваться встретиться с парой, тройкой из них, прежде чем вы найдете того, с кем вам бедет наиболее комфортно. Выбирать психотерапевта - вполне приемлемая практика. В первую очередь, он должен подходит именно вам.

Материал предоставлен Психологическим Центром ПРЕОБРАЖЕНИЕ

View this article in PDF format Print article
Реклама от YouDo
"Биржа по удалёнке: установка Windows 2003 терминальный сервер, выбирай YouDo!"
Услуги мастера: построить бытовку под ключ в москве, лучшие цены.