Существует простой и надежный способ по защите подростков от депрессии

Японские ученые утверждают, что подростки, тратящие на сон более 8 часов в сутки, практически не страдают от депрессии. К такому выводу психологи из Университета Токио пришли по результатам наблюдения за 18 тысячами учеников из средних и старших классов японских школ, в ходе которого выяснилось, что пониженными рисками развития депрессии и тревожных состояний обладали только те подростки, которые спали не менее восьми с половиной часов в сутки.

При этом мальчики гораздо реже, чем девочки, страдали от депрессии и тревожных состояний. Зато девочки гораздо быстрее мальчиков справлялись с этими проблемами. Поэтому девочкам для защиты от депрессии и тревожных состояний, по мнению авторов исследования, достаточно спать не менее семи с половиной часов в сутки.

Однако окончательный ответ на вопрос по времени продолжительности сна для профилактики депрессии у девочек и мальчиков японские ученые намерены узнать в ходе нового исследования.