Ученые: от цвета спальни зависит качество сна

Исследователи давно предупреждают о том, что цвет интерьера, одежды или других предметов, может влиять на наше настроение и психическое состояние. Недавно выяснилось, что цвет воздействует и на сон. Оказалось, что качество сна связано с цветом спальни. Ученые из Эдинбурга, проведя эксперимент с участием жителей двух тысяч домов, сделали любопытные выводы. Важную роль играет не только цвет интерьера, но и удобство сна, так, белье высокого качества из натуральных материалов в нашей стране можно приобрести в Иваново постельное белье и обои сине-голубых оттенков признаны самыми полезными. В спальнях такого цвета люди спали дольше (около 8 часов), а утром чувствовали себя радостными, бодрыми и полными сил. По мнению экспертов, такой эффект можно наблюдать потому, что синие и голубые цвета влияют на человека умиротворяющим образом, снимают стресс и напряжение, замедляют сердцебиение и снижают артериальное давление.

Также успокаивающим эффектом отличаются желтый и зеленый цвета, хозяева таких спален в среднем спали 7 часов и 40 минут. Не стоит оформлять спальню в красной цветовой гамме, эти оттенки стимулируют психику, и в таких комнатах испытуемые спали не долее 6 часов. Также не надо выбирать оттенки коричневого и серого цветов, признанные учеными депрессивными. Но самый неудачный вариант - это спальня с сиреневыми обоями, ведь этот цвет обладает способностью стимулировать мозговую активность. Эксперты призывают прислушаться к этим советам, ведь нормальный сон - ключевой пункт в борьбе с депрессиями.