Британские ученые назвали лучшее время для здорового сна

Оптимальным временем для здорового сна, утверждают британские ученые, является ночь со вторника на среду. В ходе своего исследования ученые из Великобритании наблюдали за сном четырех тысяч добровольцев, определяя качество их сновидений по сердечным сокращениям. В итоге выяснилось, что наиболее благоприятным для хорошего сна является темное время суток по будням, а вот по выходным, когда человек больше всего времени проводит в постели, ожидать качественного сна не стоит.

Авторы данного исследования объясняют этот феномен тем, что по будням люди меньше выпивают и едят жирной пищи, что крайне благотворно влияет на качество их сновидений.