Красота и здоровье современной женщины
Разделы : Здоровье
oleg

Непревзойденная Коко Шанель сказала когда-то золотые слова: «Каждая женщина имеет тот возраст, который она заслуживает». Действительно, в двадцать лет юные прелестницы еще свежи и красивы, но, к сожалению, процессы взросления организма предопределены природой, от этого никуда не деться, и чтобы в сорок лет выглядеть ничем не хуже, чем в юности, необходимо следить за собой.

Борьба по всем фронтам

Женский организм с возрастом терпит определенные изменения. Как бы нам не хотелось, но старение имеет разрушительное воздействие на красоту, однако в наши дни для современной женщины созданы абсолютно все условия, чтобы оставаться в прекрасной форме, независимо от того, сколько ей исполнилось лет. Первое, что выдает возраст барышни — кожа, со временем клетки обезвоживаются, что приводит к сухости и преждевременным морщинам. Как избежать подобных проблем? Здесь на выручку приходит обыкновенная вода. Причем употреблять ее нужно не только вовнутрь. Очищенную или минеральную воду необходимо пить ежедневно в достаточном количестве или же заменять ее зеленым чаем. Потребуются также водные процедуры: обтирания, души, летние купания в прохладной воде. Кстати, чтобы получать всю пользу от купаний, необходимо устранить из ванной комнаты все полотенца. Это вовсе не шутка. Приняв душ, следует одеваться на влажное тело и тогда с каждым годом красота и здоровье кожи будет только улучшаться.

Увлажнению тела также отлично способствуют различные эфирные масла. Оливковое, соевое, кунжутное, кукурузное. Да каких только сегодня не встретишь на витринах специализированных магазинов. Нанесенное на кожу масло образует пленку, которая не позволяет влаге испаряться. Здесь важно уделять внимание всему телу, а не только лицу или шее.

Фундамент здоровья — правильное питание

Мы есть то, что мы едим. Когда женщины преодолевают сорокалетний барьер, в большинстве случаев они с неохотой следят за своим питанием. А ведь от него в большей мере зависит здоровье и красота. Обильная, жирная пища зачастую становится причиной лишнего веса, атеросклероза и прочих проблем. Диетологи настоятельно рекомендуют в таком возрасте пересматривать и по возможности менять свой рацион питания. Женщине следует кушать больше продуктов, не прошедших термальную обработку, жарить только в самом крайнем случае. Больше фруктов и овощей, хлеб из муки грубого помола, сократить до минимума потребление сахара и соли. Ну и, конечно же, все мы помним, что движение — это жизнь. Поэтому прочь все пассивные развлечения — зарядки, утренние пробежки, вечерние прогулки — все это только укрепит здоровье и продлит красоту женщины на долгие годы.