Кофейная диета

19-Mar-2022 23:10
Кофейная диета

Сладкоежкам и кофеманам сложно сбросить вес из-за пищевых привычек. Диетологи разработали специальную эффективную кофейную диету, которая поможет убрать несколько кг к важному событию. Натуральный кофе обладает мочегонным действием. С его помощью можно снизить количество потребляемых калорий, а также избавиться от лишней жидкости в организме, что позволит уменьшить объемы всего за 2-3 дня.

Помогает ли кофе сбросить вес?

Натуральный кофе увеличивает скорость метаболизма на 3-11%. Обмен веществ ускоряется, организм начинает активнее расщеплять жир, чтобы получить энергию. Но только лишь употребление кофе не сможет избавить от лишних килограммов. Нужно следить за количеством калорий.

Для повышения эффективности тренировок рекомендуется употреблять напиток, к том числе, кофе в капсулах LOR, за час до них. Это прибавит сил, бодрости. Но сахар при этом лучше не использовать. Если несладкий кофе пить не получается, можно класть сахарозаменитель или половинку ложечки натурального меда (при условии, что у вас нет аллергии).

Такую диету называют быстрой, а также диетой «к празднику». Разница в весе достигается в основном за счет выведения лишней жидкости. Чтобы избавиться от жира, нужно снизить количество потребляемых калорий и не забывать про физическую активность.

Что необходимо знать при «кофейном» похудении?

Меню кофейной диеты включает в себя только черный или натуральный кофе с обезжиренным молоком без сахара, а также небольшое количество горького шоколада.

Диету на кофе можно соблюдать не более 3 суток. На завтрак, полдник, обед и ужин нужно выпивать по чашке кофе и съедать по 30-40 г горького шоколада с содержанием какао не менее 70-75%.

Если вы решились на кофейную диету, помните следующие рекомендации:

  • Уделите внимание качеству продуктов. Растворимый кофе и дешевый шоколад не принесут пользы.
  • Помните, что кофе не заменяет воду. На любой диете нужно пить 1,5-2 л чистой воды в сутки. Это позволит избежать обезвоживания.
  • Воду и кофе вы пьете в течение всего дня, но не позже, чем за 3-4 часа до сна. Иначе утром появятся отеки.

Такая диета считается жесткой. Ее лучше использовать в возрасте от 18 до 35 лет при отсутствии заболеваний сердечной и пищеварительной системы. Гипертоникам ее соблюдать также не рекомендуется.

Как выбрать кофе для похудения?

Чтобы сбросить вес и не навредить организму, нужно выбирать натуральный качественный кофе, готовить его правильно, рассчитывать крепость и количество сахара.

Приобрести вкусный ароматный кофе в зернах или кофе LOR можно здесь: https://www.jdeprofessional.ru/products/coffee/capsules-lor/. У нас большой выбор продукции высокого качества, которую можно использовать для приготовления кофейных напитков, коктейлей или же для эффективного похудения.

Мы предоставляем профессиональные консультации, а также предлагаем услугу аренды кофемашин с обучением на месте.

Print article