Счастливые люди должны питаться овощами и фруктами

Каждый человек, утверждают ученые, может почувствовать себя счастливым, если в его рационе питания будут преобладать овощи и фрукты. К такому выводу исследователи пришли по результатам эксперимента, в ходе которого 12 тысяч австралийцев на протяжении шести лет ежедневно вели дневники, в которые записывали сведения о своей диете и эмоциях за минувшие сутки.

В итоге выяснилось, что для того, чтобы быть счастливым, человеку необходимо ежедневно употреблять в пищу не менее восьми любимых фруктов и овощей. Если это правило будет выполняться неукоснительно, то настроение человека будет всегда таким приподнятым, каким оно бывает у безработного человека, которому совершенно неожиданно предложили отличную работу.

Авторы исследования объясняют этот феномен тем, что малокалорийные овощи и фрукты легко усваиваются и наполняют организм всеми питательными веществами и витаминами, необходимыми для укрепления здоровья и подъема настроения.