Хроническое недосыпание стимулирует развитие ожирения

К такому выводу пришли сотрудники Калифорнийского университета в ходе наблюдения за состоянием здоровья людей, страдающих от нарушения режима сна. В ходе своего исследования американские ученые выяснили, что при хроническом недосыпании человек начинает употреблять в пищу большое количество вредных и жирных продуктов, а также старается как можно меньше двигаться.

В итоге, риск ожирения для людей с регулярными нарушениями сна возрастает на 60% по сравнению с теми, кто спит по 7-8 часов в сутки.

Кстати, ранее ученые из университета Алабамы доказали, что беспокойный сон доводит подростков до стресса. Ну а сотрудники университета Калифорнии в Лос-Анджелесе развеяли миф о том, что наши предки спали по 9-10 часов в сутки.