Человек, не высыпающийся по ночам, начинает много есть

Недостаток сна, утверждают ученые, грозит человеку ожирением. Авторов данного исследования заинтересовал тот факт, что среди 40% американцев, которые спят менее 7 часов в сутки, 35% страдают от ожирения. Поэтому ученые решили проверить, как недостаток сна сказывается на аппетите при помощи 14-ти мужчин и женщин, согласившихся поучаствовать в научном эксперименте.

Все добровольцы были поделены на две равные группы. Участники исследования из первой группы в течение недели обязаны были спать по 7,5 часов в сутки, а добровольцам из второй группы на сон отводилось всего 4 часа в сутки. При этом режим питания у всех участников эксперимента был одинаковый.

Через неделю участники исследования ответили на вопросы ученых о своем аппетите, самочувствии, настроении и неожиданно выяснилось, что все добровольцы из группы с четырехчасовым режимом сна страдали от недоедания.