Только в полной тишине можно одновременно и есть, и худеть

Тишина во время приема пищи, уверяют американские диетологи, избавляет человека от переедания. В ходе своего исследования ученые из США выяснили, что высокий уровень шума во время приема пищи заставляет человека переедать. Все дело в том, что каждый из нас на подсознательном уровне контролирует количество съеденной за столом пищи по так называемому «эффекту хруста», который возникает во время пережевывания еды.

Громкая музыка, работающий телевизор или радиоприемник заглушают звуки, которые издает организм человека во время приема пищи, что приводит к перееданию. Более того, ученые в ходе своего исследования выявили прямую зависимость - чем выше был уровень звука, тем больше съедали добровольцы.

Результаты этого исследования будут полезны диетологам, которые теперь могут советовать своим клиентам, желающим похудеть, не только уменьшать порции, но и есть в полной тишине.