Регулярные пешие прогулки защищают от внезапной смерти

Малоподвижный образ жизни, утверждают американские ученые, приводит к ранней смерти. К такому выводу исследователи из США пришли в ходе своего эксперимента с участием 3 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет.

На первом этапе своего исследования ученые из Национального института рака при помощи датчиков активности, прикрепленных к рукам участников исследования, сначала определили, какой образ жизни ведет каждый доброволец. Второй этап исследования продолжался восемь лет, во время которых ученые наблюдали за жизнью всех добровольцев.

В итоге выяснилось, что участники исследования с малоактивным образом жизни при прочих равных умирали в пять раз чаще, чем те добровольцы, которые все эти годы вели активный образ жизни.

При этом авторы исследования утверждают, что лучшей профилактикой внезапной смерти являются регулярные пешие прогулки, которые продолжаются не менее десяти минут.