Худеть можно и во сне. Главное спать «по науке»

Сотрудники Гарвардского университета выяснили, что похудеть можно и во сне. Американские ученые в течение 10 лет наблюдали за состоянием здоровья 130 женщин с разной длительностью сна и обнаружили интересную закономерность. Большинство участниц исследования, которые проводили в постели не менее семи и не более восьми с половиной часов, сумели сохранить свои стройные фигуры без диет и утомительных занятий в спортзале. Более того, такой режим сна, по словам авторов исследования, снижал для женщин риски развития ожирения и диабета второго типа на 45%.