Еженедельные занятия садоводством укрепляют психическое здоровье

Сотрудники Вестминстерского университета и Университета Эссекса утверждают, что ежедневные занятия садоводством существенно улучшают психическое состояние человека. В исследовании британских ученых участвовало 269 человек, половина из которых занималась садоводством. Участники эксперимента отвечали на вопросы о своем настроении, самооценке и общем состоянии здоровья.

В результате выяснилось, что для снижения уровня депрессии, усталости, напряженности и гнева, а также для повышения уровня своей самооценки человеку достаточно выделить в своем недельном расписании полчаса на работу в саду или огороде.

Более того, занятия садоводством и работа на огороде, утверждают британские ученые, чрезвычайно полезна для снижения Индекса массы тела (ИМТ).