Ученые: ежедневная физическая нагрузка поможет избежать преждевременной смерти
В качестве физической нагрузки ученые рекомендуют часовые прогулки на свежем воздухе, хотя благотворным влиянием на здоровье обладают и другие виды физических упражнений. Впрочем, можно обойтись и без физических нагрузок. Самые ленивые люди могут просто заменить час у телевизора на здоровый сон, который понизит риск преждевременной смерти на 6%.