Ученые: каждый человек обязан ежедневно выпивать не менее 2 литров воды

Эксперты в области медицины наконец-то определились с количеством воды, которое человеку необходимо ежедневно выпивать ради здоровья. В ходе исследования ученые установили, что мужчинам и женщинам необходимо ежедневно выпивать не менее двух литров воды, чтобы восполнить потери этой жидкости, которая принимает участие во всех жизненно-важных процессах человеческого организма.

При этом исследователи утверждают, что пить воду обязательно нужно по утрам и перед едой.

Утренняя порция воды позволит организму восполнить потери этой жидкости, которые вызваны определенными реакциями во время сна. Поэтому каждое утро человек, который за ночь теряет до 800 мл жидкости, должен поднимать свой тонус порцией воды.

Пить перед едой ученые советуют по той причине, что для хорошего пищеварения организму необходимы дополнительные ресурсы в виде желудочного сока и различных ферментов. Обеспечить ЖКТ человека этими ресурсами помогут два стакана воды за полчаса до приема пищи.