Ученые: ежедневная минута физических упражнений превращает пенсионера в долгожителя
По мнению врачей, физические упражнения и «здоровая» еда способствуют выравниванию уровня артериального давления и холестерина в организме пожилого человека, что мгновенно снижает риски возникновения серьезных сосудистых катастроф, в виде инфаркта и инсульта. При этом в роли полезной физической нагрузки, по мнению медиков, могут выступать не только упражнения в спортзале, но и ежедневная работа по дому или хлопоты на приусадебном участке.
При этом пожилые люди не должны массово идти в спортзалы и изнурять там свой организм большими физическими нагрузками, так как спорт поможет прожить дольше только при условии постепенного роста нагрузок.