Ученые советуют «заедать» депрессию йогуртами

Сотрудники Оксфордского университета советуют людям, страдающим от депрессии и других нервных расстройств, употреблять в пищу как можно больше йогуртов или других продуктов, которые насыщены пробиотиками. В пользе таких продуктов ученые убедились во время исследования 45 добровольцев в возрасте от 18 до 45 лет. В ходе эксперимента выяснилось, что нагрузки и сильные стрессы особенно серьезно сказываются на пищеварительной системе человека. Ну а восстановить нормальную работу пищеварения человеку помогают пробиотики, которыми так богаты йогурты.

Поэтому йогурт, выступая исключительно в качестве профилактического средства, а не основного метода лечения, поможет человеку побороть последствия различных нервных расстройств и депрессии.