Названы продукты, способствующие отказу от курения

В ходе тысяч исследований доказано, насколько курение является вредной, опасной для нашего здоровья привычкой. Несмотря на это, очень немногие с легкостью отказываются от нее. По мнению диетологов, уменьшить число ежедневно выкуриваемых сигарет со временем и бросить пагубное пристрастие удастся за счет правильного питания. Чтобы бросить курить утверждают диетологи, необходимо ежедневно употреблять некоторые продукты. Выяснилось, что определенная еда подчеркивает вкус табака, а другая – делает его неприятным. Употребляя продукты, вызывающие отвращение к различным табачным изделиям, можно быстро забыть о тяге к курению.

Прежде, чем выйти на перекур, выпейте стакан простого молока – после этого насладиться курением просто невозможно. Если же нет возможности найти молоко, замочите все сигареты в этом напитке и высушите их. «Молочные» сигареты вызывают отвращение даже у заядлых курильщиков. Диетологи советуют употреблять больше миндаля, грецких и других видов орехов – они притупляют желание вдохнуть табачный дым. Не хочется курить также после употребления свежих фруктов, овощей, свежих соков и пюре. Особого внимания заслуживают огурцы, яблоки, киви, кабачки и баклажаны. Вкус сигарет покажется хуже, если перед курением пить обыкновенную или содовую минеральную воду. В борьбе с опасной привычкой поможет отказ от любого алкоголя, кофе и крепкого чая. Бросая курить, также откажитесь от никотинозаменителей, предлагаемых в виде пластырей, конфет, жвачек.