15.04.10  / Здоровье /    Перейти в Дзен Обсудить ВКонтакте Группа в Одноклассниках Перейти в Телеграм

25 минут физнагрузок – год счастливой жизни


Всего лишь 25 минут на ежедневную зарядку позволяют человеку чувствовать себя счастливым в течение года. К таким выводам в ходе исследований пришла группа специалистов из Методистского университета в Далласе. Ученые доказали, что интенсивные физические нагрузки оказывают не только омолаживающее воздействие на организм человека, но и являются одним из мощнейших антидепрессантов. При этом физкультура не имеет побочных негативных эффектов в отличие от «химии». Важно только не переусердствовать. 25 минут в день – вполне достаточно. Ну и, естественно, следует прислушиваться к рекомендациям врачей и не нагружать себя сверх всякой меры.