Спите на здоровье!

Сон, длящийся менее 7 часов, на треть повышает риск сердечных заболеваний. К такому неутешительному выводу пришли ученые. Исследования показали, что у людей, проводящих во сне менее трети суток, на 33% возрастает возможность получить сердечно-сосудистые заболевания, а также инсульты и инфаркты. Ученые также отметили, что недостаток сна может также привести к ожирению, диабету, в том числе, так называемой ночной гипертонии и нарушению дыхания во время сна.