Человек при отказе от сахара может улучшить здоровье уже через 9 дней

Причем улучшение здоровья будет существенным.

Всего только девять дней без сахара, утверждают ученые, позволят человеку существенно поправить свое здоровье. В исследовании американских ученых участвовали несколько десятков человек, каждый из которых имел хотя бы одно хроническое заболевание.

Участники эксперимента могли кушать всё, что пожелают - даже пиццу и хот-доги. Всё, кроме сахара. Такая диета принесла свои плоды уже через девять дней, когда диастолическое артериальное давление всех участников, участвовавших в эксперименте, в среднем снизилось на 5 мм, уровень «плохого» холестерина упал на 10%, а количество содержащихся в крови триглицеридов сократилось на 33 пункта. Напомним, если в кровообращении имеется избыток триглицеридов, то часть их депонируется в жировую ткань. Увеличенное содержание триглицеридов указывает на повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

У всех участников эксперимента было зафиксировано снижение концентрации инсулина и сахара в крови, а также другие положительные сдвиги в здоровье.

Ученые признались, что сами не ожидали такого поразительного и скорого эффекта, когда простейшая корректировка диеты дает такой мощный импульс для укрепления здоровья.

Изображение от jcomp на Freepik.