Витамины для крепкого здоровья: B12 и Д3  208 прочтений:

17-Oct-2018 12:50

Ритм жизни современных людей крайне негативно сказывается на их здоровье. Поэтому очень важно регулярно проходить обследование у врача и сдавать анализ крови. Благодаря последнему можно выявить, каких веществ не хватает в организме и предотвратить ряд серьезных заболеваний. В этой статье мы подробно поговорим о витаминах B12 и Д3, выявим их роль и значение для человеческого организма.

Витамин B12

Витамин B12 - это цианокобаламин, который имеет огромное значение для нервной системы, ДНК и клеток человека. Он активно участвует практически во всех процессах, происходящих в организме, поэтому его недостаток сразу же отражается на самочувствии. Дефицит B12 проявляется такими симптомами:

  • постоянное чувство усталости и бессилия;

  • вялость и слабость в мышцах;

  • неприятное ощущение покалывания в конечностях;

  • расстройство памяти;

  • бледность кожных покровов;

  • падение зрения;

  • плохое настроение, депрессии, апатия и другие эмоциональные расстройства.

Чтобы эффективно бороться с этими симптомами, необходимо купить витамин В12 в Киеве в интернет-магазине Vitamins.in.ua. А также употреблять продукты, богатые на цианокобаламин. Это красное мясо и морепродукты.
Следует отметить, что наиболее часто дефицит B12 наблюдается у тех, кто регулярно употребляет спиртные напитки. Дело в том, что алкоголь оказывает разрушительное воздействие на печень, которая имеет важное значение в сохранении B12 в организме. Также данное заболевание проявляется у вегетарианцев, так как они практически не имеют в своем рационе продуктов, богатых на цианокобаламин. Показанием к применению таблетированных витаминов является диагноз сахарный диабет, а также, если ваш возраст превысил отметку 50 лет.
Стоит отметить, что B12 не накапливается в организме, а выводится естественным путем. Поэтому получить передозировку практически невозможно. Но все же перед применением следует проконсультироваться с врачом.

Витамин Д3

Д3 называют витамином солнца. И не случайно, ведь он практически не содержится в продуктах растительного или животного происхождения. Зато активно вырабатывается нашей кожей, когда она подвергается воздействию теплых лучей солнца. К сожалению, в условиях нашего климата, дефицит Д3 - не редкость. Он проявляется такими симптомами:

  • подавленное настроение;

  • частые инфекционные заболевания;

  • слабые кости;

  • боли в мышцах и суставах;

  • онемение конечностей.

При этих тревожных симптомах нужно обратиться к врачу, чтобы установить точный диагноз. Купить витамин Д3 в Киеве также можно в интернет-магазине Vitamins.in.ua. При применении препарата строго придерживайтесь инструкции на упаковке, чтобы избежать передозировки.

View this article in PDF format Print article
Реклама от YouDo