Существует огромное количество способов, призванных помочь сохранить зрение людям, работающим за компьютером. Как известно, глаза от многочасового всматривания в монитор компьютера могут пострадать от сильного напряжения.Также негативные последствия для здоровья человека несет и многочасовое сидение, неизбежное при работе за компьютером. Проблемы со спиной поможет решить
суставная гимнастика Норбекова, а вот как дать отдых глазам?
Самый популярный метод сохранения зрения - это подбор очков, которые помогут сфокусировать на сетчатке изображение предметов. Но зрение при этом все равно может ухудшаться, так как ношение очков не дает глазным мышцам расслабиться. Можно приобрести контактные линзы, поработать со специальными компьютерными программами, использовать рекомендованные врачами лекарственные препараты, делать специальные упражнения и так далее. Любой человек может подобрать способ, который ему оптимально подходит.
Ученые Техасского университета предложили собственный метод для расслабления глазных мышц. Его суть - в чередовании работы за компьютером (около 20 минут) и небольших перерывов (20 секунд). При паузе достаточно посмотреть на предмет, что расположен на расстоянии 6 м и моргнуть 20 раз. Глазные мышцы при этом расслабляются, роговица смачивается слёзной жидкостью. Исследователи уверены в том, что при частом использовании их метод обязательно принесет пользу зрению.
