Минздрав выпустил рекомендации по поведению в жару
Во время максимального прогревания воздуха следует воздержаться от пребывания на улице. Особенно это актуально для людей пожилого возраста и маленьких детей, а также людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы.
Минздрав просит совершать прогулки до 10 часов утра, или же после 16 часов вечера. Если речь идет о днях, когда столбик термометра поднимается выше 30 градусов, то гулять и вовсе нужно раньше - до 9 утра и после 19 вечера.
На улице стараться держаться тени, прогуливаться не спеша, не нагружая сердце. Кроме того, следует всегда брать с собой воду и носить головной убор.
Не следует злоупотреблять кондиционером, поскольку если придется выйти на улицу после прохладного воздуха, может возникнуть риск теплового шока или даже простуды.
Одеваться следует свободно, с тканями, которые хорошо пропускают воздух. В случае недомогания, например, головной боли или слабости, медики советуют безотлагательно обращаться за медицинской помощью, поскольку такие симптомы, а также головокружение, тошнота или озноб — могут говорить уже о тепловом ударе, опасном не только не здоровья, но и жизни.