Самый эффективный способ лечения простуды оказался на удивление очень простым
При этом исследователи утверждают, что важным условием для укрепления иммунитета является не только количество, но и качество сна. Поэтому ученые рекомендуют россиянам, желающим избежать простудных заболеваний, ради крепкого сна отказаться от переедания на ночь и «листания» новостных лент в смартфоне. Ну а засыпать, по мнению авторов исследования, человек должен лежа на удобной кровати в проветренной комнате и с любимой книжкой в руках.