Лучше всего людям спится в ночь со вторника на среду
Дело в том, что именно в эту ночь люди сбрасывают напряжение после двух первых рабочих дней недели. Кроме того, качество сна в ночь со вторника на среду редко ухудшается при помощи алкоголя, жирной пищи и других излишеств, характерных для конца недели.
Поэтому за ночь со вторника на среду человек восстанавливается значительно лучше, чем в выходные дни, несмотря на то, что в выходные люди спят дольше. Просто сон на выходные обычно отличается низким качеством, а значит фаза восстановительного сна в эти дни намного короче, чем в середине недели.