Ученые: раздельное питание не снижает вес

При помощи раздельного питания, утверждают американские ученые, похудеть нельзя. Чтобы избавиться от лишних килограмм человеку придется полностью пересмотреть свой рацион питания. На самом деле человек может снизить свой вес лишь в том случае, если он найдет в себе силы сократить ежедневное количество поглощаемых вместе с пищей калорий. При этом неважно, каким образом еда попадает в организм человека - раздельно или традиционно.

Гораздо важнее будет сам режим питания. Худеющие люди, утверждают диетологи, должны принимать пищу небольшими порциями по 5-7 раз в день. Завтрак при этом должен быть высококалорийным, а ужин низкокалорийным. Только при таком режиме питания, уверены авторы исследования, человек может быстро избавится от лишних килограммов.