Зачем человеку снятся сны? Раскрыты все секреты сновидений
В итоге выяснилось, что сновидения необходимы мозгу для того, чтобы успокоить нервную систему, проанализировать полученную днем информацию, а также избавить человека от негативных воспоминаний с одновременным понижением уровня стресса.
Поэтому нарушение нормального режима сна, выражающееся в виде хронической бессонницы, угрожает человеку развитием депрессии. Ну а тревожное состояние, в котором человек находится продолжительное время, приводит к появлению ночных кошмаров.